Et si votre glow up commençait pendant la nuit ?
Tu veux te sentir plus belle, plus confiante, avoir une peau lumineuse, des cheveux qui brillent, et surtout te sentir bien dans ton corps et dans ta tête ? Pas besoin de tout changer du jour au lendemain. Le vrai glow up, c’est une transformation douce, à ton rythme, avec des petites habitudes qui font toute la différence.
1. Le sommeil, ton meilleur allié beauté
C’est simple : quand tu dors bien, tout va mieux. Ta peau se régénère, ton corps récupère, ton esprit se repose.
Et si tu veux aller plus loin, change ta taie d’oreiller. Oui, vraiment ! Les taies en soie sont incroyables pour la peau et les cheveux. Elles évitent les plis sur le visage, gardent l’hydratation et limitent les frisottis au réveil. Tu dors, et ta peau travaille pour toi.
2. Ton assiette peut te donner bonne mine
Pas besoin de faire un régime. Il suffit juste de mettre plus de “vrai” dans ton assiette : des fruits frais, des légumes colorés, des graines, de bonnes huiles… Et surtout, bois de l’eau. Ta peau te dira merci.
Petit plus : évite les excès de sucre raffiné. Ils abîment la peau sans que tu t’en rendes compte.
3. Une routine simple, mais régulière
Inutile d’avoir 10 produits dans ta salle de bain. Ce qui compte, c’est la régularité.
Voici une base toute simple :
- Un nettoyage doux matin et soir
- Un sérum hydratant (niacinamide ou acide hyaluronique par exemple)
- Une crème adaptée à ta peau
- Une crème solaire tous les matins (même en hiver)
Et un petit conseil entre nous : change ta taie d’oreiller en soie une fois par semaine, ça fait vraiment la différence pour éviter les imperfections.
4. Des cheveux doux et brillants, naturellement
Si tes cheveux sont souvent secs, ternes ou cassants, essaie de :
- Limiter la chaleur (lisseur, sèche-cheveux)
- Brosser en douceur
- Couper les pointes tous les 2-3 mois
- Et surtout… dormir sur de la soie. Vraiment. Tu verras le changement au réveil.
5. Le glow vient aussi de l’intérieur
Un vrai glow up, ce n’est pas juste une belle peau. C’est aussi une énergie, une vibe, un état d’esprit.
Prends soin de toi :
- Écris ce qui te fait du bien
- Bouge un peu chaque jour (même 10 minutes de danse dans ta chambre)
- Entoure-toi de bonnes ondes
- Prends du temps rien que pour toi
Quand tu es bien dans ta tête, tu rayonnes. Et c’est ça, le vrai glow.
Ce qu’il faut retenir
Tu n’as pas besoin d’être parfaite. Tu as juste besoin d’être douce avec toi-même, régulière, et de faire les choses avec amour. Ton glow up ne ressemble à celui de personne d’autre, et c’est ce qui le rend unique.
Et si tu veux commencer par un petit geste simple et efficace… essaie une taie en soie. C’est beau, doux, et ça change tout.
